리프트된 방법
LIFTED METHOD은 아이폰에서 이용 가능한 라이프스타일 프로그램으로, 강도 있는 운동과 명상의 독특한 조합을 제공합니다. Holly Rilinger LLC에서 개발된 이 웰니스 플랫폼은 사용자에게 고에너지, 포용력 있고 도전적인 피트니스 수업을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.
이 프로그램은 직접 참여하는 수업과 가상 수업을 모두 제공하여 다른 선호도와 라이프스타일에 맞추어 서비스를 제공합니다. 직접 참여하는 수업에는 HIIT (고강도 간격 운동), 스트렝스 트레이닝, 메트콘 (대사 조절 운동)이 포함되어 있어 사용자가 한계를 뛰어넘고 신체적인 피트니스를 향상시킬 수 있습니다. 반면 가상 수업에는 요가, 기동성 운동, 스핀 등도 포함되어 있어 피트니스에 ganzheitlicher 접근을 제공합니다.
LIFTED METHOD를 통해 사용자는 신체적인 힘과 지구력뿐만 아니라 정신적인 힘과 명상 실천을 통합한 포괄적인 운동 경험을 기대할 수 있습니다. 직접 참여하는 수업의 강도나 가상 세션의 유연성을 선호하든, LIFTED METHOD는 여러 가지 옵션을 제공하여 사용자의 피트니스 목표와 선호도에 맞게 선택할 수 있습니다.
